Tapping para la reducción del Estrés
El estrés es un conjunto de reacciones psico-fisiológicas que se producen en nuestro organismo cuando nuestro cerebro detecta que puede estar ante una amenaza o ante
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Conoce el Tapping
EFT también conocido como Tapping es un método para eliminar el malestar emocional. Consiste en la estimulación de determinados puntos de acupuntura china con la yema de los dedos, mientras permanecemos enfocados en la emoción que queremos liberar. EFT se sustenta en la premisa básica de que toda emoción o creencia limitante es previamente un desequilíbrio en nuestro sistema energético. Cuando eliminamos el desequilíbrio, la emoción y la percepción que tengo del problema cambian, siendo más capaces de conectar con emociones positivas y creencias potenciadoras.
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Supera el estrés, aprende a conocer tu cuerpo, gestiona tus emociones y logra el bienestar emocional a través del Tapping. Agenda tu sesión gratuita, el punto de inicio para superar tus obstáculos emocionales y alcanzar tus objetivos de equilibrio y plenitud.
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Te va a ayudar a
- Bajar la intensidad de cualquier emoción
- Superar los miedos y fobias que te limitan
- Mejorar tu autoestima
- Afrontar mejor una ruptura, perdida o enfermedad
- Reducir los niveles de estrés y ansiedad
- Perder peso
- Cambiar tus creencias limitantes
- Aliviar molestias físicas
Hola! Soy Elena Mendoza
Coach Emocional, Experta en Tapping, para la gestión del estrés en procesos de cambio.
Si estás viviendo un reto o un proceso de cambio en tu vida que te está generando miedos, parálisis, falta de ilusión, inseguridad, bloqueos emocionales, y sobre todo estrés; te ayudaré a superar los obstáculos y avanzar hacia tus objetivos para tener una vida equilibrada y satisfactoria; a través de diferentes herramientas como el Coaching, el Tapping, la PNL, la Inteligencia Emocional y la Respiración consciente.
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TESTIMONIOS
de mis Clientes
Buenas Elena, quería agradecerte tu acompañamiento con las sesiones de EFT Tapping, para mí han sido un antes y un después en mi vida, haber podido superar mi pánico a las alturas, que tanto me limitaban en mi día a día ya que para transitar en según que carreteras con cierto desnivel o subir más alto que un segundo piso me era totalmente imposible, y he pasado de tenerle pánico a las alturas, a cuando necesito estar tranquilo irme a lo más alto de una montaña para relajarme "impensable para mí" EFT TAPPING se a convertido en una herramienta que no puede faltar en mi día a día, muchísimas gracias Elena por haberme cambiado la vida.
Elena te escribo para agradecerte el haberme enseñado está herramienta tan potente que ha cambiado tanto mi vida. Con ella he conseguido dejar de fumar sin esfuerzo, sin mono. Algo cambio dentro de mi y de la noche a la mañana ya no quería fumar. Fue algo natural. Yo había dejado de fumar otras veces como mucho esfuerzo y sacrificio pero se que esta vez es para siempre
El tapping también me ha ayudado a gestionar mis miedos desde la aceptación y tranquilidad, permitiéndome hablar en público sin ansiedad y disfrutando. El haberte conocido a ti y al tapping ha cambiado mi vida y la de los que me rodean. Es una herramienta sin la que no podría vivir. Me ayuda a ser más yo cada día, más feliz. En definitiva, ha sido un antes y un después en mi vida. Gracias de corazón!!!
"El proceso de coaching que he llevado a cabo con Elena me ha ayudado a saber reenfocar en positivo situaciones que se dan tanto en la vida profesional como persona. Elena me ha acompañado durante todo este proceso de cambios ayudándome a lo largo de todo el camino; desde cómo identificar y aprender a gestionar mis emociones de manera que no supongan un bloqueo ni un factor limitante, hasta proporcionarme una infinidad de herramientas prácticas que puedo aplicar en mi día a día, mejorando mi calidad de vida y mi bienestar físico, emocional y profesional.
A todo lo anterior se une la calidad Elena te guía y acompaña y siempre está dispuesta a responder a cualquier duda, inquietud… a través de sesiones personales, correo electrónico, whatsapp, etc. Gracias al proceso de coaching mi vida ahora tiene más “luz”!"
No me aceptaba a mí misma y me llevaba sintiendo así varios años. Mi falta de autoaceptación y autoestima me estaba impactando en mi relación conmigo misma de forma global
e incluso con las personas de mi entorno. No sabía procesar ni asimilar mis sentimientos muy
profundos de rechazo. A través de varios ejercicios de reflexión fuimos poco a poco desmontando y transformando las creencias que habían alimentado el rechazo que sentía hacia mí misma. El tapping me ayudó muchísimo para conectar conmigo y conocer y exteriorizar como me iba sintiendo. He recurrido a varios psicólogos y psiquiatras a lo largo de los últimos años, pero nadie me ha ayudado como lo ha hecho Elena. Nunca había conocido a una persona que tuviese tanta capacidad de conectar y empatizar conmigo mientras me iba enseñando como ser una persona diferente y mejorar en todos los aspectos de mi vida.
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No somos lo que somos, sino lo que estamos siendo
«Puedes ser quién te de la gana ser»
Elena Mendoza
Preguntas frecuentes
Esta modalidad de asistencia a distancia, te permite recibir apoyo emocional y herramientas de manejo del estrés desde la comodidad de tu hogar, brindándote flexibilidad, personalización y privacidad.
Las sesiones suelen tener una duración de 60 minutos, aunque en algunos casos puede variar. Adaptamos la duración según tus necesidades y objetivos individuales.
El coaching emocional es un proceso de acompañamiento personalizado que te ayuda a identificar y superar obstáculos emocionales, fortaleciendo tus habilidades para gestionar tus emociones y alcanzar tus metas de bienestar.
Tanto las sesiones individuales como la formación, te proporcionarán herramientas y técnicas prácticas para aplicar en todas las áreas de tu vida y si optas por la formación, podrás certificarte y ayudar a otros.
Recuerda que el bienestar emocional se alcanza a través de un equilibrio entre mente, cuerpo y emociones. Mediante técnicas de coaching emocional y el uso del Tapping, podrás liberarte de emociones negativas, aprender a conocer tu cuerpo, gestionar el estrés y cultivar una mentalidad positiva.
El coaching emocional es adecuado para cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional, superar obstáculos y alcanzar metas personales. Si estás buscando un enfoque práctico y motivador para lograr un cambio positivo en tu vida, el coaching emocional puede ser ideal para ti.
La velocidad de los resultados puede variar según la persona y las metas establecidas. Sin embargo, muchas personas comienzan a experimentar cambios positivos en su perspectiva y comportamiento desde las primeras sesiones. La constancia y el compromiso con el proceso son clave para lograr resultados duraderos.
El Tapping combina la estimulación de puntos de acupuntura con la expresión verbal de emociones, lo cual ayuda a liberar bloqueos emocionales de manera efectiva. A diferencia de otras técnicas, es fácil de aprender y puede aplicarse de forma autónoma, lo que brinda a las personas una herramienta poderosa para gestionar sus emociones en cualquier momento.
Ten en cuenta que no es necesario tener conocimientos previos sobre acupuntura para practicar el Tapping. La técnica está diseñada de manera que cualquier persona pueda aprender a utilizarla de forma segura y efectiva, sin necesidad de agujas u otros instrumentos.
En una sesión de Tapping, se trabaja con puntos específicos de acupuntura en el cuerpo. Estos puntos son estimulados suavemente mientras se enfoca en una emoción o creencia limitante. Estos puntos usualmente son:
Punto de karate: En el borde de la mano, entre la base del meñique y la muñeca.
Puntos meridiano de la vejiga: En el inicio de la ceja, cerca del entrecejo.
Puntos meridiano de la vesícula: En el hueso del ojo, a la altura de la sien.
Puntos meridiano del estómago: En el hueso debajo del ojo, en línea recta con la pupila.
Punto meridiano Vaso Gobernador: Entre la parte superior del labio y la nariz.
Punto meridiano Vaso Concepción: En el pliegue entre el labio inferior y la barbilla.
Puntos meridiano riñón: Son dos puntos situados debajo de la clavícula
Puntos meridiano bazo/páncreas: En el costado del cuerpo, alrededor de cuatro dedos por debajo de la axila. Punto Coronilla: En la parte superior de la cabeza, cerca de la coronilla
Al tocar estos puntos y expresar tus emociones, el Tapping te ayuda a liberar bloqueos emocionales y promover el cambio positivo en tu vida.
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EFT es la abreviatura comúnmente empleada para designar el procedimiento de gestión emocional, Emotional Freedom Tecniques (Técnicas de Liberación Emocional). El “tapping” se basa en
